Teil 3 – 10 Einfache Tipps gegen Ihren Burnout!
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Teil 3 – 10 Einfache Tipps gegen Ihren Burnout!
Hier erhalten Sie, wie beim letzten Mal versprochen, noch 4 wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Burnout vermeiden können.
7. Rufen Sie Freunde an.
Wenn Sie mal einen schlechten Tag haben, rufen Sie gute Freunde an und reden Sie einfach kurze Zeit mit ihnen. Sie werden sich relaxter und regnerierter nach dem Telefonat fühlen.
8. Machen Sie Sport.
Gehen Sie wandern, machen Sie Gymnastik, gehen Sie schwimmen, joggen, walken oder machen Sie eine Pilate`s Trainingsstunde mit. Sport hält Sie nicht nur fit, es ist ebenfalls ein effektiver Stress-Killer.
9. Machen Sie Ihre Lieblingsmusik laut an und tanzen Sie im Wohnzimmer.
Vielleicht machen Ihre Kinder mit? Machen Sie sich nichts daraus, wenn Ihre Kinder oder Nachbarn denken, dass Sie “nicht sauber ticken”. Hauptsache ist, dass Sie Spaß haben und sich entspannen, das fördert Ihre körperliche und geistige Kraft.
10. Konzentrieren Sie sich auf einen Bereich
Wenn Sie ein eigenes Geschäft oder Unternehmen haben, dann konzentrieren Sie sich solange auf einen Bereich bis dieser selbständig läuft und nehmen dann den zweiten Bereich in Angriff. Verausgaben Sie sich nicht bis zum Burnout, nur weil Sie alles selber machen und nicht delegieren wollen.
Beginnen Sie JETZT damit, einige dieser Ideen heute zu implementieren und Sie werden aktiv zuschauen, wie Ihr Stresspegel täglich sinkt. So beugen Sie dem “Home Office Job Mutter Burnout” Syndrom vor und werden Ihr Leben mehr genießen. Ihre Familie wird es anerkennen, Zeit mit einer gut gelaunten und relaxten Mutter zu verbringen. Und nur darum geht es – wertvolle Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen.
In meinem nächsten Blog Post geht es um die Thematik, inwieweit eine Mutter, die nicht berufstätig ist, die bessere Mutter ist! Ja, das ist ein heißes Thema!
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Alle Artikel dieser Serie auf einen Blick:
Teil 1- 10 einfache Tipps gegen Ihren Burnout!
Teil 2- 10 einfache Tipps gegen Ihren Burnout!
Teil 3- 10 einfache Tipps gegen Ihren Burnout!
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